Идеальное меню

Ученые британской независимой организации Leatherhead Food Research составили «идеальное меню» из продуктов, которые, по данным исследователей, могут принести максимальную пользу.

Как сообщает The Daily Mail, в «идеальное меню» включен лосось, богатый рыбьим жиром Омега-3 и докозагексаеновой кислотой (эти вещества укрепляют сердечно-сосудистую систему). К рыбе рекомендован листовой салат под оливковым маслом (снижает уровень холестерина в крови).

В качестве основного блюда  предлагается куриная запеканка с чечевицей и овощами. По мнению ученых, белок необходим для наращивания мышечной массы, а содержащаяся в чечевице пантотеновая кислота способствует умственной деятельности и  уменьшает усталость.

На десерт предложен йогуртовый пудинг с грецкими орехами и карамельным соусом без сахара. Как полагают диетологи, благодаря гуаровой камеди и лактулозе, такой десерт не отразится плохо на зубах и на уровне сахара в крови. Орехи ко всему прочему улучшают эластичность сосудов.

Ученые Leatherhead Food Research разработали также особый спортивный напиток, в состав которого входят биотин, кальций, медь, железо, хром, цинк, селен и другие вещества, необходимые для нормального функционирования организма.

Однако мы с вами прекрасно понимаем, что не бывает одного идеального меню для всех сразу. Ведь все мы разные, со своими особенностями организмов и образов жизни.

Поэтому лучше подобрать наиболее оптимальное и идеальное меню для себя, а не следовать каким-то усредненным рекомендациям.

Сегодня кандидаты медицинских наук, диетологи не могут прийти к согласию по многим вопросам, спорят и опровергают друг друга.

Как же следовать их противоречивым рекомендациям? Только проверяя их на практике, наблюдая за реакцией своего организма, изучая полезные и оздоравливающие свойства различных продуктов.

И, кстати, есть еще такой замечательный инструмент в кинезиологии (науке о движении), как мышечное тестирование. Это когда специалист может спросить у вашего организма, хорош ли ему тот или иной продукт, усиливает он его или вызывает стресс и усваивается плохо. И ваш организм через ваши мышцы даст достоверный ответ.

Занимайтесь своим идеальным меню, не поддаваясь на общие рекомендации, слушайте и изучайте свой организм, а, если нет понимания, что для вас хорошо или плохо, пройдите мышечное тестирование и узнайте с помощью кинезиолога, что хочет вам сказать ваше тело. Следуйте его потребностям и будьте здоровы!

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич,
Практический психолог, кинезиолог, сертифицированный международный инструктор по методам Kinergetics-1, 2, 3, RESET-1 и 2, Touch For Health® — «Целебное прикосновение».

Расписание ближайших семинаров в Москве

Заявка на обучение