Обед по группе крови

«Какая у вас группа крови?» — вопрос официанта застал меня врасплох. Заказ мы смогли оформить лишь после того, как экспресс-анализ показал: «Первая». Это значит,  на обед сегодня будет стейк из телятины, овощи, красное вино. Правда, пришлось отказаться от выпечки и кофе, но на какие только жертвы не пойдешь ради себя любимого!

Подбирать продукты по группе крови первым предложил американец  Питер  Д’Адамо. Он резонно посчитал, что усвояемость пищи  зависит от биологических особенностей человека, прежде всего, от химических свойств крови.

Как известно, кровь людей подразделяется на 4 типа. Тип 0 (1 группа)  характерен для «охотников» — самых древних представителей человеческого рода.  Кровь типа А (2 группа) течет в жилах «земледельцев». Типа В (3 группа) – свойственна «кочевникам». И, наконец, существует кровь типа АВ (4 группа), которая, по мнению ученых, образовалась «всего-то» около тысячи лет назад в результате смешения «земледельцев» с «кочевниками».  В результате получились «новые люди».

Считается, что для правильного питания по каждой группе крови нужны свои совместимые продукты. Это улучшает работу пищеварительной и иммунной систем человека, способствует поддержанию здоровой физической формы. И наоборот, «чужая» пища заметно ухудшает внутреннее самочувствие и портит внешний вид.

Методик подбора продуктов по группе крови разработано немало. Но прежде, чем ими воспользоваться, стоит лишний раз посоветоваться с вашим диетологом.

«Охотники»:

Если у вас 1 группа крови, то правильное питание по группе крови — это мясные продукты за исключением разве что свинины. Полезно также есть морепродукты, овощи, фрукты, грецкие орехи, оливковое масло,  семечки тыквы. А вот зерновые и молочные продукты, картофель, капусту (за исключением брокколи), маслины, цитрусовые лучше ограничить.

«Охотники» хорошо усваивают зеленый и травяные чаи. Без особых последствий для здоровья могут выпить немного красного или белого вина, пива. А вот более крепкие напитки и кофе им противопоказаны.

«Земледельцы»:

Набор продуктов по 2 группе крови (А) преимущественно вегетарианский. Это связано с тем, что у «земледельцев» весьма чувствительная пищеварительная система. Если вы создаете себе правильное питание по группе крови, то наиболее подходящие продукты: овощи, крупы, бобовые, ананасы, растительные масла, артишок, морепродукты (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры).

Из напитков для «земледельцев» подходят  зеленый чай, кофе, соки (кроме апельсинового), красное вино.

«Кочевники»:

Благодаря крепкой иммунной системе обладатели 3 группы крови (В)  гораздо свободнее в выборе продуктов, чем их более древние предшественники.

Организм «кочевника» прекрасно воспринимает баранину и крольчатину, рыбу,  молоко, яйца,  сыр, крупы (кроме гречневой и пшенной), овощи (кроме помидоров, кукурузы, тыквы) , фрукты (кроме кокосов).  При этом нужно ограничить употребление ржаного хлеба, мяса птицы, свинины, моллюсков, а также подсолнечного, кукурузного и арахисового масла, гречневой крупы, помидоров,  гранатов.

Рекомендуется пить зеленый и травяные чаи, соки виноградный, клюквенный, ананасовый. Умеренно:  вино, пиво, черный чай, кофе.

«Новые люди»:

В основе сбалансированного  правильного питания по 4 группе крови (АВ) должны лежать  баранина, мясо индейки, кисломолочные нежирные продукты,  овощи, фрукты.  Только на пользу «новым людям» пойдет свежая рыба (скумбрия, треска), хлеб пшеничный, овсянка, капуста, ананасы, клюква.

Из продуктов по 4 группе крови, потребление которых лучше ограничить, обратим внимание на говядину, лосось, камбалу, бобовые, молоко, бананы, редьку. Наращиванию веса  способствуют свинина, кукуруза, гречневая крупа, пшеница. А вот морепродукты, ананасы, овощи, соя сработают на сокращение лишних килограммов.

Пить рекомендуется  зеленый чай и растительные чаи из ромашки, имбиря, шиповника,  боярышника, женьшеня (кроме липы, алоэ, сенны). Вино и пиво — в умеренных количествах.

Разумеется, перечень продуктов для правильного питания по группе крови, может быть значительно расширен, учитывая индивидуальные особенности и вкусы человека, а также рекомендации специалистов. Особенно осторожно к выбору продуктов по группе крови должны  относиться люди, страдающие хроническими заболеваниями. Ведь можно увлечься «правильными» с позиций системы питания по группе крови продуктами и серьёзно себе навредить.

Кстати, недавние исследования в Канадском Университете Торонто показали, что диета по группе крови не работает!

Специально для «Еда-да» правильное питание  по группе крови изучал Сергей Акулич

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич,
Практический психолог, кинезиолог, сертифицированный международный инструктор по методам Kinergetics-1, 2, 3, RESET-1 и 2, Touch For Health® — «Целебное прикосновение».

Расписание ближайших семинаров в Москве

Заявка на обучение