Супермодель и певица Олеся Бословяк: «Важно найти гармонию в еде»

Олеся Бословяк

Принято считать, что участницы конкурсов красоты и звезды модельного бизнеса, стремясь к совершенству тела, буквально изнуряют себя всевозможными диетами, жестко ограничивая свой рацион питания. Олеся Бословяк опровергает расхожее мнение.
Высокая блондинка с огромными зелеными глазами и точеной фигуркой, Олеся – не просто красивая девушка. Она – одна из ярчайших звезд мирового подиума.

Еще в возрасте 16 лет Олеся Бословяк удостоилась звания «Супермодель России», в 20 — завоевала корону в номинации «Мисс Совершенство» на конкурсе «Краса России», а в 24 стала финалисткой всемирного конкурса красоты Miss Earth – 2013 (Мисс Земля), представляя там Россию.

И это явно не предел ее возможностей, о чем, в частности, свидетельствует успех на смежных поприщах. Сегодня Олеся – девушка-бриллиант, «лицо» известной ювелирной компании. А еще она солистка яркого музыкального коллектива «Мобильные блондинки». Одновременно — студентка вот уже третьего по счету вуза: МГУ им. Ломоносова, где настойчиво овладевает специальностью «английский язык и межкультурные коммуникации». До этого получила диплом тележурналиста. Еще раньше – экономиста.

Олеся Бословяк. Мобильные блондинки

Среди прочих увлечений красавицы: балет, пианино, дайвинг, горные лыжи, фитнес, коньки, серфинг, ролики, плавание… В ближайших планах Олеси — освоить пилотирование вертолета. И она, конечно же, еще воспарит над землей.

Откуда же столько сил, энергии у этой «девушки с обложки»? Четвертое, что приходит на ум после: 1. Волевого характера; 2. Трудолюбия; 3. Природной любознательности… – организм Олеси «заводится» на самые высокие обороты благодаря какому-то эксклюзивному «топливу».

Однако, как выяснилось при откровенном разговоре с Олесей, никакими секретными диетами звезда подиума не пользуется. Более того, она противник излишних строгостей и ограничений в питании. Короче, есть можно все. Единственное требование: научиться поддерживать свой организм в гармоничном состоянии. В поиске пищевой гармонии Олеся, прежде всего, прислушивается к себе.

Олеся Бословяк. Мобильные блондинки

 — Знаете, я не могу себя ни в чем ограничивать, — рассказывает она. — Вот если мне «приспичило» съесть мороженное, тортик – не могу отказаться. Буду думать об этом постоянно, пока не съем хотя бы кусочек. Я вообще против голоданий, против каких-то резких ограничений себя в чем-то. Потому что, если организм что-то требует, значит, действительно, есть в этом внутренняя потребность. А ограничения, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Это, конечно, не значит, что можно сразу скушать, условно говоря, первое, второе, третье и гамбургер в придачу. Просто надо найти гармонию, когда ты насыщаешь организм всем необходимым. Я, к примеру, стараюсь есть больше овощей, пить свежевыжатые соки. Что-то молочное на завтрак. Не переедать на ночь. Какие-то супчики обязательно. Овощи-гриль обожаю. Могу легко обойтись без мяса. Сахар и соль не употребляю вообще. Готовлю обычно легкие и простые блюда, рецепты которых беру из книг или интернета.

— Олеся, если можно, чуть подробнее о «меню одного дня»:  что у Вас обычно на завтрак, обед и ужин?

— Меню достаточно простое. Завтрак начинается со стакана теплой воды. Для меня это так же важно, как и умыть лицо после сна. Если никуда не тороплюсь, то моя трапеза растягивается на пару часов. Не люблю торопиться.  Обычный набор на столе: обезжиренный творог со сметаной и свежими ягодами, Актимель, каппучино с корицей или чай со свежей мятой, имбирем, лимоном.

Если проголодаюсь на пути куда-нибудь, то в машине у меня всегда есть перекус в виде яблочка, груши или банана.

На обед очень люблю блюда русской кухни: это борщ, салат из свежих овощей с зеленью, заправленный оливковым маслом. А завершает процесс чашечка кофе Латте.

Ужин: форель на пару с гранатом в сливочном соусе, овощи гриль, травяной чай.

В общем, ищите гармонию в еде и обязательно занимайтесь спортом во всех его проявлениях. Это помогает сжигать лишние калории, быть в тонусе, хорошо выглядеть и – главное – хорошо себя чувствовать.

Олеся Бословяк. Мобильные блондинки
Сергей АКУЛИЧ.
Фото автора.

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич, психолог-кинезиолог, международный инструктор по методам Touch for Health, RESET-1 и 2.

Расписание ближайших семинаров

Супермодель и певица Олеся Бословяк: «Важно найти гармонию в еде»

   29 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Получать новые статьи!
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. Елена

    Олеся — такая красавица и умница. А какой целеустремленный и трудолюбивый человек!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук