Полезные свойства арбуза

В Испании ученые из Технического университета города Картахена испытали, как действует на спортсменов арбузный сок. Так что теперь можно точно сказать, что кроме подмеченной ранее роли арбуза в предотвращении болезней сердца, доказана его способность улучшать спортивные достижения.

Трем группам добровольцев за час до начала тренировок предлагали выпить три вида напитков: 1) натуральный арбузный сок, 2) арбузный  сок, в который дополнительно была добавлена аминокислота L-цитруллин и 3) напиток, не содержащий ни арбузный сок, ни L-цитруллин.

Цитруллин — это аминокислота, которую впервые получили в 30-е годы прошлого столетия именно из арбуза (citrullus).

Эта аминокислота имеет очень важное значение: она помогает утилизировать амиак, вывести такие токсины, как молочная кислота и мочевина, образующиеся во время активных физических нагрузок. Кроме того, цитруллин совместно с аминокислотой аргинин улучшает кровоток в мышцах, повышает выносливость, укрепляет иммунную систему.

В соке арбуза как раз и содержится аминокислота цитруллин и другие химические вещества, поэтому не удивительно, что он облегчает болезненность мышц после тренировок, помогает быстрее вывести молочную кислоту из организма и снизить болезненные ощущения в мышцах.

В  спортивных кругах полезные свойства арбуза давно известны. Эта сладкая ягода пользуется заслуженной популярностью за свои возможности улучшать спортивные достижения: она помогает сделать тренировки более интенсивными, а время восстановления более коротким. Благодаря тестам испанских ученых теперь стал лучше понятен механизм действия арбузного сока.

Проведенные ранее исследования показали роль арбуза в предотвращении болезни сердца благодаря его способности выводить  из организма холестерин и тем самым защищать артерии от сужения или закупорки.

Подробнее о пользе арбуза читайте в материале: «Арбуз: польза и вред».

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич,
Практический психолог, кинезиолог, сертифицированный международный инструктор по методам Kinergetics-1, 2, 3, RESET-1 и 2, Touch For Health® — «Целебное прикосновение».

Расписание ближайших семинаров в Москве

Заявка на обучение