Возможно ли с помощью обычных продуктов заметно снизить уровень сахара в крови, уменьшить вес? Оказывается да! Есть такой продукт киноа. Интерес к нему постепенно возрождается. ЮНЕСКО даже 2013 год объявила годом киноа. Такое планетарное внимание зёрна киноа заслужили благодаря своим сверх возможностям в оздоровлении.
Сегодня мы готовим из тыквы пирог. Это блюдо для ценителей. Обещаю вам, что все ингредиенты в моем рецепте будут полезными. А сам тыквенный пирог – вкусным и простым в приготовлении. Пирог из тыквы — лучшая замена вредным магазинным сладостям с красителями, консервантами и улучшителями вкуса. Читать далее »
Если выбирать полезные продукты, то стоит обратить внимание на орехи и семечки. Они содержат богатый набор питательных веществ: витаминов, минералов, аминокислот, полезных жирных кислот, растительной клетчатки и белка, но при неправильном применении могут причинить вред и немалый. Читать далее »
На выставке-ярмарке «Золотая осень» всегда можно встретить что-то особенное. Сначала мое внимание привлекли корни петрушки и пастернака, пока расплачивалась за эти полезнейшие корнеплоды, взгляд упал на клубни другого растения. Интересуюсь, что это? Оказывается, топинамбур – земляная груша, чрезвычайно полезный продукт, который до этого встретить в свежем виде мне не удавалось. Спасибо ярмарке! Многие хозяйки специально спешат на подобные базары, чтобы запастись корнями петрушки, пастернака, клубнями топинамбура. Читать далее »
Овощи – важная часть здорового рациона. В идеале растительная пища в ежедневном меню должна составлять 60 — 70 %. Ведь это лучший поставщик витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ. Она нормализует кислотно-щелочной баланс, очищает и восстанавливает организм. Читать далее »
Картофель, запеченный в духовке, рецепт которого хочу вам сегодня предложить, — прекрасная альтернатива жареной картошке. Это вкусное и аппетитное блюдо готовится просто и без особых усилий. Такое угощение украсит любой праздничный стол! Читать далее »
С некоторых пор японец Шиитаке стал завсегдатаем на моей кухне. Без него теперь не обходится приготовление супов, каш, тушеных овощей, омлета и запеканок. Благодаря Шиитаке они приобретают полезные для здоровья свойства. Читать далее »
Наступил сезон арбузов. Во благо здоровья нам предлагают употреблять эту сладкую ягоду аж (!) от 2-ух до 5 кг в день. Обещают, что с ее помощью можно сбросить вес, очистить почки, удалить холестерин — и еще много чего другого завлекательного. Самое время броситься к многочисленным палаткам и включиться в общий ажиотаж арбузного оздоровления и похудения. Но так не бывает, чтобы одно чудодейственное средство было полезно всем без исключения. Так в чем же заключается польза и вред арбуза? Приглашаю к обсуждению! Читать далее »
Если вам хочется приготовить домашнее печенье, кекс или пирожки, то тесто лучше всего замесить из муки спельты, она же полба. В результате вы получите по-настоящему оздоравливающие продукты, которые, не только не вызовут аллергии и прочих расстройств, как это нередко бывает с пшеничной мукой, но напитают организм полноценным белком, минералами и витаминами, укрепят иммунитет и снимут воспалительные процессы. Вот почему люди с древнейших времен так ценили эту зерновую культуру. Читать далее »
В Испании ученые из Технического университета города Картахена испытали, как действует на спортсменов арбузный сок. Так что теперь можно точно сказать, что кроме подмеченной ранее роли арбуза в предотвращении болезней сердца, доказана его способность улучшать спортивные достижения. Читать далее »
С чего лучше начинать обучение Кинезиологии в Москве? …
Приглашаем всех желающих освоить уникальный метод физического и …
Впервые в России побывал Мэтью Ти (Matthew Thie) — президент Фонда …
Приглашаем всех желающих окрепнуть и добиться успеха на …
