Да здравствует здоровое питание!

Здоровое питание

Какое огромное удовольствие можно получить от еды! И как же часто мы себе в этом отказываем! Иногда сознательно, в силу веры, традиций и принципов. Порой под давлением жизненных обстоятельств или собственных стремлений: желание похудеть, болезни, финансовые трудности…  А иногда мы просто не обладаем необходимыми знаниями и информацией, силой воли, последовательностью, чтобы здоровое питание стало нашей привычкой и  образом жизни. Наш мозг, подсознание постоянно стремится к привлекательной для нас еде, или знакомой и привычной с детства, или навязываемой рекламой, окружением, традициями.

Здоровое питание улучшает качество жизни

В результате мы либо употребляем весьма ограниченный  рацион продуктов, либо поглощаем все подряд, получая «в награду» пышный букет проблем, связанных с неправильным питанием и нарушением обмена веществ в организме: ожирение, диабет, онкология, атеросклероз…

Сегодня много предлагается различных диет и методик питания, но обращали ли вы внимание, что ни одна диета не прививает навыки здорового питания. А  без них как сохранить результат, когда кратковременное воздержание от тех или иных продуктов завершено?

Если же диета продолжается долго, то она приводит к разбалансированию организма и срыву иммунной системы, а, значит, ухудшению здоровья и внешнего вида. Этого ли мы хотим, когда начинаем ограничивать себя в питании, придерживаясь выбранной диеты? Кстати, замечено, что чем суровее и строже будет диета, тем больше килограммов вернутся к человеку после ее завершения. Так что человек хочет похудеть,  а в результате набирает лишние килограммы.

Поэтому ни одна диета не станет полным решением проблемы, не может быть панацеей от набора веса и ожирения. Только последовательное и осознанное здоровое питание может решить проблему лишних килограммов и закрепить успех по сохранению стройной фигуры.

Чтобы наслаждаться жизнью — надо правильно есть!

Увы, зачастую только проблемы со здоровьем вынуждают нас обратить внимание на здоровое питание, на то, что и как мы едим. Причем, это касается не только отдельных личностей, но и целых народов. Относительно недавно, например, среди японцев был широко распространен такой страшный недуг как рак желудка. Исследователи выяснили, что главной причиной заболевания являлась… копченая рыба, точнее, образующиеся в ней в процессе копчения канцерогены – нитрозамины. Благодаря предпринятым мерам по информированию населения, а главное – внедрению в рацион жителей страны научно-обоснованного сбалансированного и здорового питания, Япония сегодня лидирует по продолжительности жизни.

Здоровое питание — это уже не тайна за семью печатями, а  гигантский опыт, накопленый За рубежом и в России. Однако слепо перенимать даже лучшие практики не стоит, поскольку все мы разные, и то, что хорошо для одних (вегетарианство, сыроедение, острая «южная» пища,  и т.д.), может навредить другим.

Здоровое питание — очень важная тема. Если вы обладаете  необходимыми знаниями и умело пользуетесь рекомендациями специалистов, вы можете грамотно учесть свои индивидуальные особенности и вкусовые предпочтения, сформировать сбалансированное меню и выработать подходящий на данном этапе жизни пищевой режим для себя и своих близких. А это значит, обезопасить, защитить от неприятностей, болезней и бед!

Надеемся, что сайт eda-da.info поможет в выборе именно вашей системы рационального и здорового питания, предоставив в ваше распоряжение полезную информацию.

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич, психолог-кинезиолог, международный инструктор по методам Touch for Health, RESET-1 и 2.

Оформить Заявку на обучение

Да здравствует здоровое питание!

   21 голос
Средняя оценка: 5 из 5
Получать новые статьи!
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук